感冒时可喝的茶有生姜茶、薄荷茶、金银花茶、胖大海茶、陈皮茶等。
1. 生姜茶：生姜性温，具有解表散寒、温中止呕等功效。将生姜洗净切片，放入锅中加水煮开，小火慢炖几分钟即可。饮用生姜茶能促进血液循环，帮助身体发汗，驱散体内寒气，对于风寒感冒有一定缓解作用。
2. 薄荷茶：薄荷有疏散风热、清利头目等作用。取适量薄荷叶，用开水冲泡，焖泡几分钟后饮用。薄荷清凉的口感能缓解感冒带来的头痛、发热等不适症状，还可提神醒脑。
3. 金银花茶：金银花性寒，有清热解毒、疏散风热之效。用金银花泡水，可减轻感冒引发的咽喉肿痛、发热等症状。直接取适量金银花用沸水冲泡，待水温适宜时饮用。
4. 胖大海茶：胖大海能清热利咽、润肠通便。感冒若伴有咽喉疼痛、声音嘶哑，可将胖大海洗净后用开水泡发饮用。有助于缓解咽喉不适，减轻炎症。
5. 陈皮茶：陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效。把陈皮洗净切丝，用开水冲泡。对于感冒时出现的咳嗽、咳痰、食欲不振等情况有一定改善作用。
感冒期间喝茶虽有一定益处，但要注意适量饮用，避免喝浓茶。同时，若感冒症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗，不可单纯依赖茶饮，以免延误病情。
