清热防暑凉茶配方有金银花、菊花、薄荷、荷叶、淡竹叶等。
1. 金银花：金银花味甘，性寒，归肺、心、胃经。具有清热解毒、疏散风热的功效，对于暑热所致的发热、咽痛等有良好的缓解作用，在清热防暑凉茶中能有效清除体内热毒，抵御暑气侵袭。
2. 菊花：菊花味辛、甘、苦，性微寒，归肺、肝二经。有散风清热、平肝明目、清热解毒之效，可帮助缓解因暑热引起的头目眩晕、目赤肿痛等症状，为凉茶增添清热平肝之力。
3. 薄荷：薄荷味辛，性凉，归肺、肝经。能疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气，其清凉的特性可有效缓解暑热带来的不适，让饮用者有清凉之感，还能提神醒脑。
4. 荷叶：荷叶味苦、涩，性平，归肝、脾、胃经。有清暑化湿、升发清阳、凉血止血之功，可帮助去除暑湿，调节脾胃功能，对于暑热夹湿导致的食欲不振等有改善作用。
5. 淡竹叶：淡竹叶味甘、淡，性寒，归心、胃、小肠经。能清热除烦、利尿，可有效缓解暑热引起的心烦口渴、小便短赤等症状，使体内热邪从小便而出。
制作清热防暑凉茶时，可根据个人体质和口味适当调整配方用量。但凉茶性质偏凉，脾胃虚寒者不宜过量饮用。饮用时也应注意适量，避免过度贪凉，损害身体健康。若身体出现不适症状，应及时就医，遵循医生建议进行调理 。
