烧心不能吃辛辣食物、酸性食物、油腻食物、巧克力、薄荷等。
1.辛辣食物：辛辣食物如辣椒、花椒、芥末等，含有辣椒素等成分，食用后会刺激胃黏膜，促使胃酸分泌增加，加重烧心症状。本身胃黏膜就可能因各种原因较为脆弱，辛辣食物的刺激会让胃酸分泌远超正常水平，从而引发或加剧烧心的不适感。
2.酸性食物：柠檬、橙子、醋等酸性食物，进入胃部后会直接增加胃酸的酸度，导致胃内酸性环境增强。当胃酸分泌过多且反流至食管时，就会产生烧心的感觉，长期大量食用还可能损伤食管黏膜。
3.油腻食物：油炸食品、肥肉等油腻食物，不易被消化，会在胃内停留较长时间，导致胃部排空延迟。这会使胃部压力升高，促使胃酸更容易反流至食管，进而引发烧心，还可能伴随胃胀、恶心等不适。
4.巧克力：巧克力中含有可可碱等成分，可可碱会使食管下括约肌松弛，导致胃酸更容易反流到食管，引起烧心。而且巧克力的高热量和高脂肪特性，也会加重胃部消化负担，间接影响胃酸正常分泌和反流情况。
5.薄荷：薄荷会放松食管下括约肌，使得胃酸更容易反流至食管，引发烧心症状。无论是薄荷糖、薄荷茶还是含有薄荷成分的食品，都可能对食管下括约肌产生不良影响，从而加重烧心问题。
日常生活中，出现烧心症状后，除了避免上述食物外，还应注意饮食规律，少食多餐，避免暴饮暴食。进食后不要立即平卧，可适当活动促进消化。若烧心症状频繁发作或较为严重，应及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议，以便更好地缓解症状，保护胃部健康。
