现在很多人都需要长时间面对电脑学习或者是工作，但如果长期面对电脑荧光屏幕，患有青光眼的几率是正常人的两倍，特别是近视患者更为严重，而青光眼发展到一定阶段人们就有失明的危险，因为青光眼的治疗非常麻烦，所以要求人们在日常生活当中要做好相关的预防工作。
青光眼的5个预防方法
1、少在光线暗的环境中工作或娱乐：如果不得不在光线暗的环境当中工作，那么每隔1~2个小时就需要走出来或者开灯照亮，不要长时间呆在黑暗的环境里，还有看电视的时候也要在电视机旁开小灯照明。
2、避免过劳：现在人们的生活压力都比较大，所以很多人都存在过度脑力劳动和体力劳动的现象，但是当身体过度劳累之后眼压就容易波动，所以要求人们在平常一定要劳逸结合，避免过度劳累。
3、保持愉快的情绪：压抑以及暴躁的情绪其实也会使得眼压升高，引起青光眼疾病，所以要求患者在日常生活当中不管遇到什么事情都要保持愉快的情绪，千万不能总是生气，或者总是焦虑不安。
4、保持良好的睡眠：如果长时间没有良好的睡眠质量，其实对眼睛会造成特别大的伤害，所以要求人们在平常一定要保障自己有充足的睡眠时间，如果睡眠质量不是特别好，可以在晚上睡觉之前先用热水泡脚，喝一杯牛奶，必要的时候可以服用催眠药。
5、不要暴饮暴食：有些人在下班之后晚餐的时候会暴饮暴食，大吃大喝，这不仅会导致身体肥胖，另外也会对眼压造成伤害，因此人们在平常一定要养成良好的饮食习惯，一日三餐必须按时吃，每餐吃八分饱即可。
因为现在很多青少年群体都存在用眼时间过长的问题，所以青光眼的发病年龄也呈现出了年轻化的特征，青光眼会给人们的眼睛造成特别大的影响，所以在生活当中一定要尽量远离光线暗的环境，保证自己有充足的休息以及愉快的情绪，还有就是必须拥有良好的睡眠，做好这些措施，就能有效的避免青光眼疾病的发生，