女性朋友到一定年龄阶段就会进入绝经期，这是一个最正常的生理现象，但是女性在进入绝经期之后就加快了衰老的步伐，每个爱美的女性都希望自己青春永驻，虽然说这种想法不现实，但生活当中有很多方法都可以推迟绝经期，那么一般绝经年龄是多少岁呢？女性又该怎样延迟绝经呢？
在以前女性40岁左右的时候就会进入绝经期，现在人们的物质水平越来越高，绝经期的年龄已经推迟到50岁左右了，女性在进入绝经期之后，身体各项机能会快速衰退，特别是卵巢的排卵功能会受到特别大的影响，很多女性的月经量会慢慢变少，甚至有时两三个月才会来一次月经。
女性应该如何推迟绝经呢？
1、心态要好
很多女性都特别害怕衰老，甚至会排斥衰老的自己，但如果整天为衰老而郁郁寡欢，身体反而会衰老的更快，所以为了能够尽可能的推迟绝经期，女性在生活当中必须要有一个良好的心态，要正确的接纳自己，必须充满信心的认为自己当下的年龄最美丽。
2、营养要到位
现在很多女性为了让自己的身材变得纤细一点，生活当中会采取节食的方法减肥，但如果过度节食，身体就没有办法失去充足的营养，虽然看起来身材苗条，但是脸部的胶原蛋白会快速流失，并且脸上也容易出现皱纹，所以要求女性在平常一定要摄取充足的营养，身材保持匀称健美才是最好的。
3、体育锻炼要跟上
可能每个人都听说过这样一句话，生命在于运动，积极参加体育运动，能够加快血液循环，让人们的脸色红润，更加有光泽，并且运动也能够增强女性的体质，当各项器官都处于旺盛运行状态的时候，自然会延缓衰老，而女性的绝经期也会推迟。
现在绝大多数女性在50岁左右的时候就会进入绝经期，绝经期女性不仅会性情大变，并且衰老的速度也会大大加快，爱美的女性如果想要推迟绝经期，首先应该有良好的心态，千万不要为了衰老而过度忧虑，还有就是平常需要多吃一些有营养的食物，不能挑食或者是偏食。