高血糖病人可吃苹果、柚子、草莓、蓝莓、番石榴等水果。
1.苹果：富含果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能延缓碳水化合物吸收，避免血糖快速上升。且苹果升糖指数适中，高血糖病人适量食用，对血糖影响较小，还能补充维生素、矿物质等营养成分。
2.柚子：含糖量较低，含有类似胰岛素成分，有助于降低血糖。其丰富的维生素C等营养物质，能增强免疫力，高血糖病人食用可在一定程度上辅助血糖控制。
3.草莓：热量低、含糖量不高，富含多种维生素和抗氧化剂。这些抗氧化剂能减轻体内炎症反应，对心血管健康有益，适合高血糖病人食用，满足对甜味需求同时稳定血糖。
4.蓝莓：富含花青素，抗氧化能力强，可改善胰岛素敏感性，有助于调节血糖。且蓝莓升糖指数低，高血糖病人食用后血糖波动较小，是较为理想的水果选择。
5.番石榴：含有丰富的膳食纤维和多种营养成分，能促进肠道蠕动，减少糖分吸收。其含糖量相对较低，对血糖影响不大，高血糖病人食用可补充营养并辅助血糖管理。
高血糖病人食用水果要注意控制量，选择在两餐之间食用，避免与主食同时吃，以免血糖过度升高。同时，应密切监测血糖，根据血糖变化调整水果摄入量。若血糖控制不佳，需遵循医生建议，合理选择水果种类和食用量。
