喝酒吐了后可选择喝温开水、吃小米粥、吃软面条、喝蜂蜜水、吃香蕉等。
1. 温开水：喝酒吐了之后，身体会因呕吐而丢失大量水分，适量饮用温开水能补充水分，缓解因呕吐导致的脱水情况，还可起到一定的稀释胃酸作用，减轻胃酸对胃黏膜的刺激，让胃部感觉更舒适。
2. 小米粥：小米粥富含多种营养成分，性质温和，容易被人体消化吸收。喝酒吐后食用，能在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少胃酸对胃黏膜的进一步损伤，同时为身体提供一定能量。
3. 软面条：软面条质地柔软，对肠胃负担小。含有碳水化合物，可为身体补充能量。喝酒吐后吃软面条，有助于恢复体力，且能起到一定的养胃作用。
4. 蜂蜜水：蜂蜜中含有特殊成分，能促进酒精的分解与吸收，减轻头痛等酒后不适症状。喝酒吐后饮用蜂蜜水，还能滋润喉咙，缓解呕吐带来的咽喉不适。
5. 香蕉：香蕉富含钾元素，喝酒吐后身体会流失大量电解质，吃香蕉可补充钾离子，维持体内电解质平衡。同时，香蕉能在胃内转化为一种具有保护作用的黏液层，保护胃黏膜。
喝酒吐后在饮食上要多加注意，选择清淡、易消化的食物。若呕吐情况严重或身体出现其他不适症状，应及时就医，遵循医生的建议进行处理，以免延误病情，损害身体健康。
