山楂、山药、酸奶、鸡内金、麦芽等可帮助小孩开胃。
1. 山楂：富含多种有机酸，味道酸甜可口，能有效刺激胃液分泌，增强胃肠蠕动，从而提升小孩的食欲。可将山楂制成山楂糕、山楂片，或煮成山楂水让小孩饮用。
2. 山药：具有健脾益胃的功效，其含有的淀粉酶等物质有助于消化吸收。可将山药蒸熟后直接给小孩吃，也能熬成山药粥，口感软糯，易于小孩接受。
3. 酸奶：含有丰富的益生菌，能调节肠道菌群平衡，促进消化。选择原味、低糖的酸奶，每天适量给小孩饮用，可改善小孩胃口。
4. 鸡内金：是传统的消食开胃中药材，含有胃激素等成分，能增加胃液分泌量。可将鸡内金研磨成粉末，加入粥中或制成鸡内金饼给小孩食用。
5. 麦芽：有行气消食、健脾开胃的作用。将麦芽煮水，代茶饮，对于小孩因积食导致的食欲不振有较好的改善效果。
日常要注意培养小孩良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免饭前吃过多零食。食物尽量多样化，保证营养均衡。若小孩长期食欲不振，应及时就医，在医生指导下进行调理。
