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小孩吃什么开胃

更新时间:2025-08-18 08:59:21

山楂、山药、酸奶、鸡内金、麦芽等可帮助小孩开胃。

1. 山楂:富含多种有机酸,味道酸甜可口,能有效刺激胃液分泌,增强胃肠蠕动,从而提升小孩的食欲。可将山楂制成山楂糕、山楂片,或煮成山楂水让小孩饮用。

2. 山药:具有健脾益胃的功效,其含有的淀粉酶等物质有助于消化吸收。可将山药蒸熟后直接给小孩吃,也能熬成山药粥,口感软糯,易于小孩接受。

3. 酸奶:含有丰富的益生菌,能调节肠道菌群平衡,促进消化。选择原味、低糖的酸奶,每天适量给小孩饮用,可改善小孩胃口。

4. 鸡内金:是传统的消食开胃中药材,含有胃激素等成分,能增加胃液分泌量。可将鸡内金研磨成粉末,加入粥中或制成鸡内金饼给小孩食用。

5. 麦芽:有行气消食、健脾开胃的作用。将麦芽煮水,代茶饮,对于小孩因积食导致的食欲不振有较好的改善效果。

日常要注意培养小孩良好的饮食习惯,定时定量进餐,避免饭前吃过多零食。食物尽量多样化,保证营养均衡。若小孩长期食欲不振,应及时就医,在医生指导下进行调理。

审编医生
汪余勤消化内科 主任医师 医院:上海交通大学医学院附属新华医院

主治疾病:擅長难治性反流性食管炎,消化性溃疡,疑难肝胆胰疾病...详情>

用药指导

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