感冒咳嗽时可选择清淡易消化的食物，如粥、蔬菜汤、水果、蜂蜜、百合等。
1.粥：米粥是不错的选择，其富含碳水化合物，容易被人体消化吸收，可为身体补充能量，减轻肠胃负担，有助于身体恢复。小米粥也有类似功效，还含有多种维生素和矿物质，能增强身体抵抗力。
2.蔬菜汤：菠菜汤含有丰富的维生素和铁元素，能提高身体的免疫力。胡萝卜汤富含胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，有助于保护呼吸道黏膜，缓解咳嗽症状。
3.水果：梨具有润肺止咳的作用，可直接食用，也可煮成梨汤。橙子富含维生素C，能增强免疫力，促进身体恢复。枇杷也有止咳化痰的功效，对缓解感冒咳嗽有一定帮助。
4.蜂蜜：蜂蜜有润肺、止咳、化痰的作用，可在温开水中加入适量蜂蜜饮用，能缓解咽喉疼痛和咳嗽症状，但一岁以下儿童不宜食用。
5.百合：百合具有润肺止咳、清心安神的功效，可将百合熬粥或煮汤食用，能有效缓解感冒咳嗽引起的不适。
感冒咳嗽期间，饮食要以清淡为主，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重症状。同时，要注意休息，多喝水，保持室内空气流通。若症状严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
