孕期可选择纯牛奶、孕妇奶粉、低脂牛奶、有机牛奶、水牛奶等。
1. 纯牛奶：富含蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等多种营养成分，能为孕妇补充身体所需营养，助力胎儿骨骼和牙齿发育，且成分天然无过多添加，是孕期较为基础且合适的选择。
2. 孕妇奶粉：根据孕期特殊营养需求专门研制，除了常见的蛋白质、钙等营养物质外，还添加了叶酸、DHA、铁等特殊营养成分，能满足孕期不同阶段的营养需求，有助于胎儿全面发育。
3. 低脂牛奶：脂肪含量相对较低，适合担心孕期体重过度增长的孕妇。在保证提供必要营养的同时，可减少脂肪摄入，维持孕期体重在合理范围。
4. 有机牛奶：生产过程遵循有机标准，不使用化肥、农药、生长激素等，奶源更天然纯净，减少了可能的化学污染，让孕妇饮用更放心。
5. 水牛奶：与普通牛奶相比，水牛奶的蛋白质、钙等营养成分含量更高，营养价值丰富，能为孕妇和胎儿提供更充足的营养支持。
孕期选择牛奶要结合自身情况，比如有乳糖不耐受的孕妇需选择低乳糖或无乳糖牛奶。同时，要注意适量饮用，不可过量。若对牛奶选择有疑问，建议咨询专业医生，在医生指导下合理选择，以保障孕期营养均衡和胎儿健康发育 。
