脑动脉硬化头晕可通过食用富含维生素的果蔬、富含优质蛋白的食物、富含不饱和脂肪酸的食物、具有活血化瘀功效的食物、富含钾元素的食物等进行调理。
1. 富含维生素的果蔬：像苹果、香蕉、橙子、菠菜、西兰花等果蔬富含多种维生素。维生素C、维生素E等具有抗氧化作用，能保护血管内皮细胞，减少自由基对血管的损伤，有助于维持血管的弹性，进而缓解因脑动脉硬化导致的头晕症状。
2. 富含优质蛋白的食物：常见的有牛奶、鸡蛋、鱼肉、虾肉、豆类等。优质蛋白是身体重要组成部分，可为身体提供必要的营养支持，增强机体免疫力，对改善脑动脉硬化引起的身体不适有帮助，利于缓解头晕。
3. 富含不饱和脂肪酸的食物：例如深海鱼、橄榄油、坚果等。不饱和脂肪酸能降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，减少血管壁上脂质的沉积，从而改善血管的通畅性，增加脑部供血，减轻头晕症状。
4. 具有活血化瘀功效的食物：山楂、黑木耳等食物有一定活血化瘀作用。可促进血液循环，改善脑部的血液供应，对于因脑动脉硬化导致的脑部血液循环不畅引起的头晕有一定缓解效果。
5. 富含钾元素的食物：土豆、香蕉、菠菜等富含钾元素。钾元素有助于促进钠的排出，维持体内的电解质平衡，降低血压，减轻因血压异常波动导致的头晕症状，对脑动脉硬化患者的病情稳定有益。
日常还需注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，适当进行散步、太极拳等有氧运动。饮食要控制盐和脂肪的摄入，戒烟限酒。定期体检，密切关注血压、血脂、血糖等指标，若头晕症状严重或持续不缓解，应及时就医，严格遵医嘱治疗。
