宝宝拉肚子时可通过食用苹果泥、胡萝卜汤、焦米汤、山药粥、栗子糊等进行食疗。
1. 苹果泥：苹果含有果胶和鞣酸，有收敛、止泻作用。将苹果洗净、去皮、去核后切成小块，放入锅中蒸熟，然后用勺子压成泥状即可给宝宝食用。蒸熟的苹果泥更易消化，能减轻肠胃负担，缓解拉肚子症状。
2. 胡萝卜汤：胡萝卜富含胡萝卜素、维生素和矿物质，有健脾和胃、止泻的功效。把胡萝卜洗净、切块，加适量水煮烂，过滤取汁。胡萝卜汤营养丰富且易于吸收，可补充宝宝因拉肚子流失的水分和营养。
3. 焦米汤：大米炒焦后，部分淀粉变成糊精，有吸附肠内毒素及气体的作用。将大米洗净晾干，放入锅中用小火炒至金黄色有香味，然后加水煮成粥，取上层清液给宝宝喝。焦米汤能帮助调节肠道功能，改善拉肚子情况。
4. 山药粥：山药具有健脾益胃、滋肾益精的作用。把山药洗净、去皮、切块，与大米一起煮粥。山药粥质地柔软，容易消化，能增强宝宝脾胃功能，对拉肚子有一定的调理效果。
5. 栗子糊：栗子有健脾止泻的功效。将栗子炒熟后去壳，磨成粉末状，加适量水和糖煮成糊。栗子糊营养丰富，可为宝宝提供能量，有助于缓解拉肚子症状。
宝宝拉肚子时，食疗虽有一定帮助，但如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，遵循医生建议进行治疗。同时，要注意给宝宝补充水分，防止脱水，保持宝宝腹部温暖，避免着凉加重病情 。
