反流性食管炎可通过食用面食、蔬菜、水果、低脂牛奶、蜂蜜、山药等养胃。
1. 面食：面食属于碱性食物，能够中和胃酸，缓解胃酸对食管黏膜的刺激。在感到胃部不适时，适量食用面条、馒头等面食，可在一定程度上减轻反流症状，起到保护食管和胃黏膜的作用。
2. 蔬菜、水果：南瓜含有丰富的果胶，能保护胃黏膜免受胃酸刺激；胡萝卜富含胡萝卜素等营养成分，对胃黏膜有滋养作用；香蕉是天然的抗酸剂，可在胃内转化为一种具有保护作用的黏液层，有助于缓解反流性食管炎症状。
3. 低脂牛奶：适量饮用低脂牛奶能够暂时缓冲胃酸，并且牛奶中的蛋白质可以保护胃黏膜。但要注意避免空腹喝牛奶，以及不要喝全脂牛奶，因为高脂肪可能会刺激胃酸分泌，加重反流。
4. 蜂蜜：蜂蜜具有调节胃酸分泌的作用，饭前一个半小时左右饮用蜂蜜水，可抑制胃酸分泌，从而减少胃酸反流对食管的损伤，起到一定的养胃功效。
5. 山药：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。其含有的黏液蛋白能在胃内形成一层保护膜，减轻胃酸对胃和食管的刺激，对反流性食管炎患者的胃部有较好的养护作用。
反流性食管炎患者除了注意饮食养胃外，日常生活中还应保持良好的生活习惯，如避免暴饮暴食、睡前3小时内不进食、抬高床头等。同时，要严格按照医生的嘱咐按时服药，定期复查，以便及时调整治疗方案，促进病情的康复。
