提到睡眠肌阵挛，可能有很多人都不太了解，其实在临床上这种疾病比较常见，通常发生在少年儿童身上，其最常见的症状就是睡觉时无意识的身体突然抽搐一下，如果不是高频率的发作可以不做特殊处理，反之，要引起重视，除了要及时治疗外，还有很多的注意事项，究竟，睡眠肌阵挛注意事项有哪些呢？一起来看下面的介绍。
首先，睡眠肌阵挛要避免过度的疲劳和劳累。只有休息好才有利于疾病恢复，必要时可以给患者通过按摩理疗的方法进行调理，神经修复法对睡眠于肌阵挛患者的病情都有很大的帮助。
其次，家属一定要叮嘱患者要按时按量吃药。孩子生病肯定不舒服，因此，经常有抵触的情绪，这时家长不可以训斥孩子，要耐心劝导，否则不利于疾病恢复。家长朋友们在日常生活中还要留意孩子的精神状况，一定要定期带孩子去正规的医院复诊，与医生沟通孩子的恢复情况，便于医生调整用药。
然后，家长朋友们要培养睡眠肌阵挛患者养成早睡的习惯，千万不可以熬夜，而且在睡觉之前也不可以做剧烈运动，睡觉之前可以喝一杯温热的牛奶，也可以听音乐，这样可以有效的促进睡眠，进而有利于疾病恢复。
最后，得了睡眠肌阵挛后一定要配合医生治疗，而且在饮食方面要做好忌口，不可以吃辛辣刺激的食物，可以多吃高钙、高维生素的食物，而且饮食做到多样化，可以多吃黄豆、豆浆、草莓、猕猴桃、苹果、西红柿等食物。
睡眠肌阵挛的危害性不可小窥，这种疾病不仅会给患者的身体带来伤害，如果不及时治疗还会影响到患者的心理健康，在此，得了这种疾病及时治疗非常关键，而且还要注意以上介绍的注意事项，生活中要加强沟通，这样才可以让患者朋友们尽快摆脱疾病的困扰。
