樱桃、芹菜、冬瓜、牛奶、菊苣等可在一定程度上帮助降低尿酸。
1. 樱桃：富含花青素等生物活性成分，这些成分具有抗炎特性，能够减轻体内因尿酸过高引发的炎症反应，从而有助于缓解痛风症状，同时在一定程度上促进尿酸的排泄，辅助降低血液中的尿酸水平。
2. 芹菜：含有丰富的钾元素以及膳食纤维。钾元素可促进肾脏对尿酸的排泄，膳食纤维则能促进肠道蠕动，加快尿酸等代谢废物排出体外，进而帮助降低体内尿酸含量。
3. 冬瓜：属于低嘌呤食物，且具有良好的利尿作用。通过增加尿量，能促使尿酸随尿液排出体外，减少尿酸在体内的蓄积，对控制尿酸水平有益。
4. 牛奶：富含优质蛋白质和钙，且嘌呤含量极低。蛋白质有助于维持身体正常代谢，钙能调节体内酸碱平衡，有利于尿酸的溶解和排泄，从而辅助降低尿酸。
5. 菊苣：含有多种活性成分，如黄酮类、萜类等，这些成分可调节体内嘌呤代谢相关酶的活性，抑制尿酸生成，同时促进尿酸排泄，达到降低尿酸的效果。
在日常饮食中，可适当增加上述食物的摄入，但食物对尿酸的降低作用有限。若尿酸过高，引发痛风等疾病，应及时就医，遵循医生的建议进行规范治疗，并定期监测尿酸水平。
