高血压头晕恶心可通过休息、调整饮食、药物治疗、心理调节、手术治疗等方法缓解。
1. 休息：高血压头晕恶心时，应立即找安全舒适处坐下或躺下休息，减少活动量。因为活动会使身体代谢加快，心脏负担加重，血压进一步升高，加重头晕恶心症状。安静休息能让身体放松，利于血压平稳，缓解不适。一般休息半小时左右，观察症状是否改善。
2. 调整饮食：遵循低盐低脂饮食原则，减少钠盐摄入，每天不超过5克，避免食用腌制食品、油炸食品等。多吃新鲜蔬果，如芹菜、苹果等，富含维生素和膳食纤维，有助于调节血压。控制食量，避免过饱，防止血液流向胃肠道，导致脑部供血不足加重头晕。合理饮食可从根源上辅助控制血压，减轻症状。
3. 药物治疗：遵医嘱服用硝苯地平缓释片、卡托普利片、缬沙坦胶囊。硝苯地平缓释片能抑制钙离子内流，扩张血管，降低血压；卡托普利片通过抑制血管紧张素转换酶，减少血管紧张素Ⅱ生成，使血管扩张；缬沙坦胶囊能选择性地阻断血管紧张素Ⅱ与受体结合，产生降压作用。按规定剂量和时间服药，控制血压在正常范围，缓解头晕恶心。
4. 心理调节：保持情绪稳定，避免紧张、焦虑、激动等不良情绪。不良情绪会使体内激素失衡，交感神经兴奋，促使血压升高，加重头晕恶心。可通过听舒缓音乐、深呼吸等方式放松身心，调节情绪，利于血压稳定，减轻不适症状。
5. 手术治疗：对于某些特殊病因导致的高血压，如肾动脉狭窄、嗜铬细胞瘤等，可考虑手术治疗。通过手术去除病因，从根本上解决血压异常问题，缓解头晕恶心症状。但手术有一定风险和适应症，需医生全面评估患者身体状况、病情等因素后，谨慎选择合适的手术方式。
高血压头晕恶心患者日常要养成良好生活习惯，规律作息，避免熬夜，适度进行舒缓运动，如散步、太极拳等。定期测量血压，记录血压变化情况，为后续治疗提供依据。严格遵循医生的治疗方案，按时服药，不随意增减药量，如有不适及时就医。
