小孩子缺钙可适当食用苹果、香蕉、橙子、草莓、奇异果等。
1. 苹果：富含多种维生素和矿物质，其中的果胶有助于促进肠道对钙的吸收。苹果还含有磷和铁等元素，易被人体吸收利用，能间接助力孩子对钙的摄取，为孩子补充钙质提供一定帮助。
2. 香蕉：含有丰富的钾元素，钾对于维持骨骼的正常结构和功能有积极意义。同时，香蕉中的营养成分能调节身体的酸碱平衡，营造利于钙吸收的体内环境，从而辅助孩子更好地吸收钙质。
3. 橙子：富含大量的维生素C，维生素C能增强人体免疫力，还可促进铁的吸收，间接对钙的吸收起到积极作用。橙子的酸甜口感也能增进孩子食欲，有助于从其他食物中获取更多钙质。
4. 草莓：草莓富含多种维生素和矿物质，其维生素K含量较高，维生素K有助于钙在骨骼中的沉积，对维持骨骼健康十分重要，能帮助孩子更好地利用摄入的钙元素。
5. 奇异果：含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维。其中的营养物质能促进肠道蠕动，帮助孩子更好地消化吸收食物中的营养成分，包括钙，从而在一定程度上改善孩子缺钙的状况。
在日常生活中，除了通过食用这些水果补充钙质外，还应让孩子多进行户外活动，适当晒太阳，促进维生素D的合成，以利于钙的吸收。同时，要保证孩子饮食均衡，从多种食物中摄取全面的营养。若孩子缺钙情况较为严重，应及时就医，遵循医生的建议进行相应的治疗和补充。
