说起颈椎退行性变这个疾病，大家都很陌生。其实这是常见于老年人的一种生理性疾病。但是在生活中，如果我们不注意使用颈椎的话，就很容易出现这个疾病。那么什么是颈椎轻度退行性变？如果出现的话要怎么治疗和恢复，想知道答案的话不妨一起来学习一下。
颈椎退行性变是指颈椎结构的衰变及机能的衰退。一般情况下比较常见于年纪增长的人群。近些年对于使用过度、修复能力降低的中青年人群来说，颈椎退行性变的出现也比较高。从临床的角度上来说，这个疾病是一个不可避免的疾病。是每一个人在年纪大的时候都会经历的。而对于中青年来说，正确的使用身体和注意休息，才是避免轻度退行性变的关键。我们在检查的时候，如果出现颈椎轻度退行性变的时候一定要小心的。这时候症状一般来说是不太明显的，只要注意休息是可以避免发展成为严重的疾病。
那么颈椎轻度退行性变怎么治呢？对于中老年人来说，这个疾病是没有办法治疗好的，只能够多休息来预防病情加重。而对于比较年轻的人群来说，出现这个疾病，一定要尽快与医生联系，确诊一下究竟是什么原因导致的变化。一般来说这个疾病多数是跟平时的生活习惯是离不开关系的。比如说长时间低头或伏案工作、经常剧烈的扭动或晃动颈项等等。这个疾病的主要治疗方式还是以休息为主，同时要避开一些大重量的劳动或者剧烈的对抗运动。
颈椎轻度退行性变在运动员身上是比较多见的，对于平常人来说，我们应该更关注自己的生活习惯是否健康才是。避免长时间的维持同一个姿势，也要根据自己的运动能力来量力选择运动项目。如果出现颈椎不适的话，一定要尽快的去医院检查和治疗。
