很多年轻人因为平时忙于工作就疏于于对身体的管理，如果长期维持不规律的饮食，再加上缺乏体育锻炼，就很容易出现脂肪堆积的现象，从而形成身材肥胖的问题。由于每个人的脂肪所集中的身体部位各不相同，所以人们将肥胖的类型分为苹果型和梨型。那么今天要介绍的就是如何分辨梨型肥胖和苹果型肥胖呢？
梨型肥胖
第一、梨型肥胖的人群就是指下半身臃肿，因为腹部积存大量的脂肪就如同小球一般，而且臀部也会出现大量的脂肪，并且也会出现下垂的问题。这类人群一般都比较喜欢吃甜食，除了正常的一日三餐以外，平时还喜欢吃零食和夜宵，而且饮食中所含的膳食纤维比较少。
第二、梨型身材一般出现在上班族，他们因为工作的原因需要长期久坐，这样就会出现臀部气血运行不畅的问题，从而导致腰间，臀部，大腿等多个部位囤积大量脂肪。
第三、如果平时有跷二郎腿的习惯，就会影响腿部的血液循环，从而导致下半身浮肿，并且出现脂肪不断增厚的问题，这样就会形成梨型身材。
苹果型肥胖
第一、苹果型肥胖又叫做内脏脂肪型肥胖，主要是指内脏脂肪很多。这类人出现肥胖往往不容易被发觉，一旦内脏的脂肪存积过多就会增加动脉硬化和脑中风的发病风险，因此这种类型的肥胖又被称为恶性肥胖。
第二、苹果型肥胖主要发生于中年人，这类人群因为饭量比较大，而且吃饭比较快，如果经常过度饮食就会导致身体囤积大量的脂肪。
总体来说，根据肥胖者的类型来进行分类，如果上半身的脂肪比较多就被称为苹果型肥胖，如果下半身的脂肪比较多就被称为梨型肥胖。不管是哪种类型的肥胖人群，在生活中都应该调整健康的饮食，减少高脂肪和高胆固醇食物的摄入，平时尽量多吃水果和蔬菜，能够有利于体内毒素的排出。
