十岁男孩尿床可通过食用山药、芡实、黑豆、羊肉、核桃等进行调理。
1. 山药：富含多种营养成分，具有健脾益胃、补肾涩精的功效。可将山药煮粥，如山药红枣粥，把山药洗净切块，与红枣、大米一同熬煮，常食用有助于改善男孩尿床状况，因其能增强脾胃功能，促进营养吸收，进而对肾脏功能起到一定的调养作用。
2. 芡实：有固肾涩精、补脾止泻的作用。可制作芡实莲子粥，把芡实、莲子提前泡发，和大米一起煮成粥。芡实能帮助稳固肾脏，减少夜间尿液的生成，对尿床现象有缓解功效。
3. 黑豆：营养丰富，具有补肾益精等作用。可以将黑豆打成豆浆饮用，或者做黑豆排骨汤。黑豆中的营养物质能滋养肾脏，提升肾脏功能，从而在一定程度上改善尿床问题。
4. 羊肉：性温热，有补肾壮阳、温中暖胃的效果。可做成羊肉汤，将羊肉洗净切块，加入适量调料炖煮。羊肉能为身体补充能量，增强肾脏阳气，有助于控制尿液排放。
5. 核桃：能补肾固精、温肺定喘。可直接食用，也可做成核桃粥。核桃中的营养有助于增强肾脏功能，对尿床的改善有积极意义。
除饮食调理外，日常生活中要注意让男孩睡前少喝水，养成睡前排尿的习惯，同时要注意保暖，避免着凉。若尿床情况持续未改善，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
