经常久坐的朋友都会有这样的感受，在身体起身的时候，肩膀和膝盖半月板都会出现弹响。对于不了解半月板的朋友来说，出现弹响，就会让人十分担忧。这时候了解一下半月板损伤弹响和生理性弹响的区别是有帮助的，如果你也感兴趣的话，不妨一起来了解一下半月板吧。
在胫骨关节面上有内侧和外侧半月形状骨，叫半月板。主要的作用是增加关节的稳定性和起缓冲震荡。对于健康人来说，多数的膝盖问题都是半月板出现了异常。有些朋友想知道为什么人体膝盖半月板会出现弹响呢。半月板在平时习惯性屈曲、侧向活动的时候会有一定的前后、左右的滑动。这时候如果碰到不平或者有损伤的部位发生了突然的滑动就会出现响声。有些朋友维持同一个姿势过久，突然起身就会发现膝盖出现响声，这是身体正常的反应。
那么我们怎么区分半月板损伤弹响和生理性弹响呢？
1.感受不同。生理性弹响，多数响一声就没有什么异常。如果是半月板损伤导致的弹响，除了响声以外，还会有膝盖不适的感受，严重的话还会有膝盖疼痛的感觉。
2.频率不同。生理性弹响只会在突然起身的时候出现，而病理性弹响出现频率比较高，我们在平时的时候，如果出现这种异常的膝盖响声，一定要引起警惕。
经常出现膝盖半月板响声的时候，我们要尤其注意了，这很可能是膝盖半月板出现受伤的前兆。如果有进行一些剧烈的运动项目，最好马上停止，在平时的时候要注意拉伸膝盖和下半身。有条件的话，大家可以选择泡澡和热敷膝盖来帮助舒缓，响声很频繁，且伴随疼痛的话，一定要及时去医院检查。
