打喷嚏尿失禁可通过盆底肌锻炼、膀胱训练、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法进行治疗。
1. 盆底肌锻炼：对于打喷嚏尿失禁患者，盆底肌锻炼能增强盆底肌肉力量，提升尿道闭合压，从而有效控制尿液漏出。具体做法是收缩肛门、阴道等盆底肌肉，每次收缩持续 5 秒，然后放松 5 秒，重复进行，每天 3 组，每组 10 - 15 次。长期坚持可改善症状。
2. 膀胱训练：通过规律的排尿训练，能帮助打喷嚏尿失禁患者提高膀胱的储尿能力和控制能力。逐渐延长排尿间隔时间，比如从每 1 - 2 小时排尿一次，慢慢延长到每 3 - 4 小时排尿一次，同时抑制尿急的感觉，增强膀胱功能。
3. 药物治疗：遵医嘱用药度洛西汀肠溶片、米多君片、托特罗定缓释胶囊，这些药物对打喷嚏尿失禁有一定疗效。度洛西汀可提高尿道括约肌的收缩力；米多君能增加尿道阻力；托特罗定可抑制逼尿肌的不自主收缩，从而减少尿失禁的发生。
4. 物理治疗：利用电刺激、生物反馈等物理手段，能改善打喷嚏尿失禁患者的盆底肌肉功能。电刺激通过电流刺激盆底肌肉，使其收缩舒张，增强肌肉力量；生物反馈则让患者直观了解盆底肌肉活动情况，进行针对性训练，提高控尿能力。
5. 手术治疗：对于保守治疗效果不佳的打喷嚏尿失禁患者，可考虑手术治疗。如尿道中段无张力吊带术，通过植入吊带支撑尿道，增加尿道阻力，从而有效控制尿液漏出，改善患者的生活质量。
日常要注意避免增加腹压的行为，如长期弯腰、提重物等。保持规律的作息和健康的饮食，防止便秘，因为便秘会增加腹压，加重尿失禁症状。定期到医院复查，根据恢复情况调整治疗方案。
