胃疼呕吐吃小米粥、南瓜粥、山药粥、软面条、苏打饼干等好。
1. 小米粥：富含多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养丰富且易于消化吸收，能够在胃黏膜表面形成一层保护膜，减轻胃酸对胃黏膜的刺激，缓解胃疼症状，还能一定程度上缓解呕吐后的不适，补充身体流失的能量。
2. 南瓜粥：南瓜含有丰富的果胶，这种物质可以保护胃黏膜免受粗糙食物的刺激，促进胃黏膜的修复。南瓜粥质地柔软，容易被胃部消化，有助于减轻胃部负担，对于胃疼呕吐后的恢复有积极作用。
3. 山药粥：山药具有健脾益胃的功效，其中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。山药粥温和不刺激，能够缓解胃部的痉挛，减轻疼痛，同时对改善消化功能、缓解呕吐也有帮助。
4. 软面条：软面条属于半流质食物，容易咀嚼和吞咽，进入胃部后能快速被消化。可以中和胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的侵蚀，从而缓解胃疼，为身体提供一定的能量支持。
5. 苏打饼干：呈碱性，能够中和胃酸，缓解胃酸过多引起的胃疼。在呕吐后适量食用苏打饼干，可以调节胃部酸碱度，减轻胃部不适，并且能补充少量能量，使人感觉舒适一些。
在出现胃疼呕吐症状后，除了选择合适的食物来缓解不适，还应注意饮食规律，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重胃部负担。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
