支气管哮喘是一类慢性疾病,出现这类疾病以后就会导致患者出现气促,胸闷,咳嗽等各种不适症状。如果得不到有效的控制和治疗就会导致疾病反复性发作,严重的还可能危及到患者的生命。因此这类疾病的患者在生活中一定要做好个人的预防措施,尽量减少疾病的复发。那么今天要介绍的就是,如何才能有效控制支气管哮喘反复发作呢?
第一、适当进行体育运动。支气管哮喘的患者平时应该多参加一些户外活动,包括散步,游泳,跑步,呼吸训练等。只要能够长期坚持体育锻炼,就能够增强自己的体质,从而减少疾病的发病频率。
第二、避免空气刺激。平时一定要保持良好的生活环境,注意室内的通风良好,尤其不要出现空气污染的情况,避免室内存在一些刺激性的物质,包括烟草,喷雾剂,油漆等。因为受到这些气味的影响,也有可能诱发支气管哮喘的发作。
第三、不要使用地毯。对于患有支气管哮喘的患者而言,在卧室中尽量不要使用地毯,因为地毯会积存大量的灰尘,这样就会出现过敏性哮喘。同时也不要在室内饲养小猫,小狗等各种动物,以免对动物皮毛产生过敏反应。
第四、避免食用致敏食物。患者在平时还应该注意调整自己的饮食结构。尤其不要食用容易致敏的食物,包括鱼虾,蘑菇,鱼类等。饮食尽量以清淡为主,同时还应该减少生冷寒凉性食物的摄入。
因为支气管哮喘会反复性的出现,所以这类疾病的患者在生活中一定要加强个人保健,做好个人的护理措施,尽量降低疾病给身体带来的伤害。平时要注意保持室内的空气良好,而且还要经常清理室内的灰尘,勤洗被褥勤晒被褥,保持室内的空气清新。除此以外,还应该适当的加强体育锻炼来增强自己的体质,这样也能有效的对抗疾病。