导致颈椎病的常见原因有长期低头、颈部外伤、不良睡眠姿势、颈部受寒、颈椎先天性畸形等。
1. 长期低头：长时间低头看手机、电脑或伏案工作，会使颈部肌肉长时间处于紧张状态，颈椎生理曲度逐渐变直，椎间隙压力增大，加速颈椎间盘退变，进而引发颈椎病。
2. 颈部外伤：如交通事故、运动损伤等导致颈部受到突然的暴力冲击，可能损伤颈椎的骨骼、肌肉、韧带等结构，破坏颈椎的稳定性，增加患颈椎病的风险。
3. 不良睡眠姿势：睡眠时枕头过高、过低或过硬，以及睡姿不当，如长时间保持扭曲的姿势，会使颈部肌肉得不到有效放松，颈椎处于异常受力状态，久而久之诱发颈椎病。
4. 颈部受寒：颈部受寒冷刺激，会使局部血管收缩，血液循环不畅，导致颈部肌肉痉挛、僵硬，影响颈椎的正常生理功能，容易引发颈椎病。
5. 颈椎先天性畸形：少数人由于先天性颈椎发育异常，如颈椎融合、半椎体畸形等，颈椎的结构和力学平衡受到影响，比正常人更容易出现颈椎病变，引发颈椎病。
日常生活中应注意保持良好的姿势，避免长时间低头，选择合适的枕头和床垫，注意颈部保暖，适当进行颈部锻炼，以预防颈椎病的发生。若出现颈部不适症状，应及时就医，遵循医生的建议进行诊断和治疗 。
