在不良环境，姿势不正确等因素的影响之下导致腰椎盘突出的病发几率变得越来越常见，而这一种问题对于人体的影响是极大的，很容易导致患者的活动受限，产生疼痛，继而影响到工作和生活，所以大家为了自己的身体健康着想，在生活中最好可以重视腰椎盘突出的调理，因此了解清楚腰椎盘突出的注意事项是非常有必要的。
1、运动。很多人认为在患有腰椎盘突出之后不能进行运动，但是其实简单的运动对于腰椎盘突出的患者而言还是有必要的，并且还可以帮助患者尽快摆脱疾病的伤害，因为运动有助于缓解经络不同，对于缓解腰椎盘突出具有一定作用，所以建议大家在出现腰椎盘突出之后适当进行运动。
2、合理使用药物。在患有腰椎盘突出之后不少患者都会通过药物进行治疗，而常见的药物分为两种一种是内服药，主要作用是活血化瘀，疏通经络以及镇痛。另外一种则是外用药，常用于缓解疼痛。患者可以结合个人的实际情况选择合适的药物使用。
3、注意情绪。在治疗腰椎盘突出的过程中切忌操之过急，否则会影响到患者的身体调节，加大腰椎盘突出的治疗难度，所以保持情绪平和十分重要。
4、注意饮食。在患有腰椎盘突出之后患者一定要注意个人饮食，尽可能避免进食任何有刺激性的食物，其中酒精，辛辣的食物等对于患者而言都是应该避免的。
5、静养。在患有腰椎盘突出之后注意静养是非常重要的，因为静养可以帮助患者降低刺激，使得不适感最大程度的减弱，并且避免二次伤害，所以建议大家在腰椎盘突出出现之后尽可能以静养为主。
最后，治疗腰椎盘突出是讲究方法的，如果想要远离伤害就应该在生活中多加注意，不能任由不良习惯，外部刺激等导致腰椎盘突出的问题加重。而在治疗腰椎盘突出的时候切勿使用偏方，如有需要一定要及时向专业人士求助，让医生帮助大家摆脱疾病的伤害。