膝盖有积液可通过休息、物理治疗、药物治疗、抽取积液、手术治疗等消除。
1. 休息：减少膝关节的活动量，避免长时间站立、行走、上下楼梯以及剧烈运动，让膝关节得到充分的休息，有助于减轻膝关节的负担，缓解因活动导致的积液进一步增多，为积液的吸收创造良好条件。
2. 物理治疗：通过热敷、按摩、针灸等方式促进膝关节局部血液循环，加快新陈代谢，利于积液的吸收。热敷可采用热毛巾或热水袋，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次；按摩需由专业人员操作，按揉膝关节周围穴位和肌肉；针灸则刺激特定穴位调节气血运行。
3. 药物治疗：非甾体抗炎药可减轻炎症和疼痛，如布洛芬等；活血化瘀、消肿止痛的中药也有一定疗效，可口服或外用。具体药物的选择和使用需在医生指导下进行，以确保安全有效。
4. 抽取积液：当积液量较多，症状明显时，在严格无菌操作下，用注射器将积液抽出，能迅速缓解症状。但此方法有感染风险，抽取后需注意伤口护理，防止感染。
5. 手术治疗：对于因半月板损伤、韧带断裂、滑膜病变等严重疾病导致的积液，保守治疗无效时，需进行手术治疗，修复受损组织，从根本上解决积液产生的原因。
日常要注意膝关节保暖，避免受寒，可佩戴护膝。运动前充分热身，选择适合自己的运动方式和强度，避免过度运动损伤膝关节。定期复查，若症状加重或出现其他异常，及时就医，严格遵医嘱治疗。
