颈椎痛常由长期不良姿势、颈部外伤、颈椎退变、颈部受凉、颈部肌肉劳损等导致。
1. 长期不良姿势：长时间低头看手机、伏案工作，会使颈椎处于过度前屈的异常姿势，增加颈椎间盘压力，破坏颈椎正常生理曲度，导致颈椎周围肌肉、韧带等软组织劳损，进而引发颈椎痛。
2. 颈部外伤：如交通事故、运动时颈部受到撞击等，可能损伤颈椎骨骼、肌肉、韧带等结构，造成局部出血、肿胀，引起疼痛，严重的外伤还可能导致颈椎骨折、脱位，对脊髓和神经造成压迫。
3. 颈椎退变：随年龄增长，颈椎间盘水分减少、弹性降低，椎间隙变窄，椎体边缘骨质增生，钩椎关节增生等退变问题出现，刺激或压迫周围神经、血管等组织，引发颈椎痛。
4. 颈部受凉：颈部受寒冷刺激，会使局部血管收缩，血液循环不畅，肌肉紧张度增加，导致肌肉痉挛、疼痛，影响颈椎周围组织的正常代谢。
5. 颈部肌肉劳损：长期从事需颈部频繁活动或保持同一姿势的工作，如打字员、缝纫工等，颈部肌肉持续处于紧张状态，易发生劳损，产生无菌性炎症，引起疼痛。
日常生活中应保持正确姿势，避免颈部过度劳累，注意颈部保暖，适当进行颈部锻炼。若颈椎痛症状严重或持续不缓解，需及时就医，遵循医生建议进行检查和治疗。
