骨质疏松引起腿腰酸痛可通过药物治疗、物理治疗、运动疗法、饮食调整、手术治疗等。
1. 药物治疗：通过使用抗骨质疏松药物来增加骨密度、降低骨折风险，缓解疼痛症状。如钙剂和维生素D，可补充身体所需钙元素，促进钙吸收；双膦酸盐类药物，能抑制破骨细胞活性，减少骨吸收；降钙素类药物，可抑制骨溶解，减轻骨痛。
2. 物理治疗：利用物理因子作用于人体，改善局部血液循环，减轻疼痛。常见的有热敷，通过热传递使局部血管扩张，促进代谢产物排出；按摩，能缓解肌肉紧张，减轻疼痛；还有经皮神经电刺激，刺激神经纤维，阻断疼痛信号传导。
3. 运动疗法：适当运动可增强骨骼强度和肌肉力量，改善身体平衡和协调性，减轻疼痛。如散步，简单易行，能促进骨骼健康；太极拳，动作缓慢柔和，有助于增强肌肉力量和关节灵活性；瑜伽，通过各种体式锻炼，提高身体柔韧性和平衡能力。
4. 饮食调整：合理饮食为骨骼提供所需营养物质，减缓骨质疏松进程。增加富含钙的食物摄入，如牛奶、豆制品等；多吃富含维生素D的食物，像深海鱼、蛋黄等；适量摄入蛋白质，保证身体正常代谢。
5. 手术治疗：对于严重骨质疏松导致骨折等情况，需采取手术治疗。如椎体成形术，通过向椎体内注入骨水泥，增强椎体强度，缓解疼痛；骨折切开复位内固定术，用于治疗骨折，恢复骨骼正常结构。
日常要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和剧烈运动，防止摔倒。定期进行骨密度检查，了解骨骼健康状况。按照医生的建议进行治疗和康复，不可自行增减药物剂量或停止治疗，以有效控制骨质疏松，缓解腿腰酸痛症状。
