腰痛患者卧床休息期间应注意床垫选择、卧床姿势、腰部保暖、适当活动、定期翻身等。
1. 床垫选择：应挑选软硬适中的床垫，太硬的床垫会使腰部缺乏足够支撑，增加腰部压力；太软的床垫则易导致脊柱变形，加重腰痛症状。合适的床垫能维持脊柱正常生理曲线，减轻腰部负担。
2. 卧床姿势：仰卧位时可在膝盖下方垫一薄枕，使膝关节微屈，放松腰部肌肉；侧卧位时应保持脊柱在一条直线上，可在两腿间夹一薄枕，避免髋关节内收内旋。正确姿势有助于缓解疼痛。
3. 腰部保暖：腰部受寒会使局部血管收缩，影响血液循环，加重疼痛。可使用热水袋或热毛巾热敷腰部，保持腰部温暖，促进血液循环。
4. 适当活动：长时间卧床易导致肌肉萎缩和关节僵硬，休息期间可进行适量的腰部活动，如缓慢的腰部伸展、旋转动作，但要避免剧烈运动，防止加重病情。
5. 定期翻身：长期保持同一姿势卧床易引发压疮，需定时翻身，一般每2小时左右翻身一次，防止局部皮肤长期受压缺血。
腰痛患者卧床休息时做好各方面护理工作很重要，日常要多关注腰部状况，保持良好生活习惯。若疼痛持续不缓解或加重，需及时就医，严格遵循医生指导进行治疗和康复。
