半月板破裂的恢复方式有保守治疗、手术治疗、康复训练、物理治疗、中医治疗等。
1. 保守治疗：适用于轻度半月板破裂，症状不严重者。通过限制活动，使用膝关节支具或石膏固定，让受损半月板有时间自我修复。同时配合药物治疗，如非甾体抗炎药减轻炎症和疼痛，还可补充氨基葡萄糖等营养关节软骨的药物。
2. 手术治疗：对于严重的半月板破裂，保守治疗无效时需手术。常见手术方式有关节镜下半月板修复术，尽量保留半月板功能；若半月板损伤严重无法修复，则进行半月板部分切除术或全切术，但全切术后可能影响膝关节长期稳定性。
3. 康复训练：术后或保守治疗稳定期都需康复训练。早期进行肌肉等长收缩训练，防止肌肉萎缩；之后逐渐增加关节活动度训练、平衡训练和负重训练，帮助恢复膝关节功能。
4. 物理治疗：在恢复过程中，可采用热敷、按摩、超声波等物理治疗。促进局部血液循环，减轻肿胀和疼痛，加快受损组织修复。
5. 中医治疗：中医的针灸、推拿、中药熏蒸等方法也有助于半月板破裂恢复。针灸刺激穴位，调节气血运行；推拿可改善关节活动度；中药熏蒸利用药力渗透，起到活血化瘀、消肿止痛作用。
恢复期间要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，防止再次损伤。按照医生制定的康复计划逐步进行训练，定期复查，根据恢复情况调整治疗方案，以促进半月板更好地恢复，最大程度恢复膝关节功能。
