肘管综合症是因为肘部出现了创伤性的关节炎,而使得神经受到了压迫,让手腕两头的屈肌出现了增厚的纤维带进一步压迫尺神经之后,使得患者出现了齿神经麻痹和小指以及手部的肌肉萎缩的症状,如果患者出现了肘管综合症应该怎么锻炼,才对疾病康复有好处呢?
肘管综合症高发于中年男性患者在发病的早期,会觉得小指的指腹出现了麻木感,尤其是用筷子的时候,会出现动作较为不灵活的情况,随着症状的加重,患者的小指伸缩机能力进一步的减弱,甚至会使得手指出现了爪形。所以一定要在早期发现后就要采取干预措施免出现病情恶化,患者在锻炼的时候尽量可以注意保暖,并且要对发病的部位进行热敷,这也是可以防止肌肉出现齿神经功能萎缩的最好办法。
除了局部热敷和注意保暖之外,肘管综合症患者也需要采取一些被动的手部肌肉锻炼,比如平时可以伸缩前臂的肌肉,特别是尺侧腕的肌肉活动力度可以尽量增大一些,抓握小的物体或者是用手去进行被动按摩,这一类的运动可以防止使神经出现萎缩。天早上起床的时候也可以进行伸直训练,或者是手握拳的锻炼。建议在这个阶段内尽量不要选择需要用手抓重物的练习,这样会使得肘管综合症变得更严重。
肘管综合症患者要做的锻炼,就是要以活跃手部肌肉为主,可以用文玩核桃或者是手部关节活动仪来增强手部关节的灵活度,在日常作中也要调整手臂的姿势,防止肘关节长时间过度弯曲,入睡时候可以使用护肘来入睡。如果采取相应的运动措施还不奏效的话,就要需要采取药物干预和手术治疗了。