放疗后头痛可通过休息、药物治疗、心理调节、物理治疗、饮食调整等缓解。
1. 休息：放疗后身体较为虚弱，充足的休息有助于身体恢复，缓解头痛症状。保证规律的作息时间，营造安静、舒适的睡眠环境，让身体和大脑得到充分的放松，可在一定程度上减轻头痛带来的不适。
2. 药物治疗：在医生的指导下合理使用药物。若头痛较轻，可选用非甾体抗炎药；若头痛严重，可能需使用更强效的止痛药物。但要严格遵循医嘱，注意药物的剂量和使用频率，避免不良反应。
3. 心理调节：放疗可能会给患者带来心理压力，而精神紧张也可能加重头痛。可通过听音乐、与家人朋友交流等方式放松心情，缓解焦虑、紧张情绪，从而减轻因心理因素导致的头痛。
4. 物理治疗：采用热敷、按摩等物理方法。热敷能促进头部血液循环，缓解肌肉紧张；按摩头部穴位，如太阳穴、百会穴等，也有助于放松神经，减轻头痛症状。
5. 饮食调整：保持均衡饮食，多摄入富含营养的食物，增强身体抵抗力。避免食用辛辣、刺激性食物，以及含有咖啡因的饮品，这些可能会加重头痛。
放疗后出现头痛，要密切关注症状变化，及时与医生沟通。日常需保持良好的生活习惯，积极配合治疗，以促进身体恢复，减轻不适症状。
