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孕妇嗜睡正常吗 揭秘孕妇嗜睡的3个原因

更新时间:2020-02-18 10:56:42

  很多准妈妈都会有这样一个过程,那就是在孕期中觉得身体特别累,即便是什么事都没做,也没有参加任何运动,也会觉得身体特别疲乏,老是想睡觉,这使得一些孕妇非常担心。那么孕妇嗜睡正常吗?接下来,我们就来为大家揭秘孕妇嗜睡的3个主要原因。

  1、孕妇嗜睡正常吗。一般来讲,怀孕后女性容易疲倦、想睡觉,且睡眠时间会比一般普通人增加很多,其实这种现象属于正常的早孕反应,但因为每个人的体质以及生活、饮食习惯的不同,有的孕妇可能没有嗜睡反应,而有的孕妇不仅有嗜睡反应,而且其症状还会很严重,似乎一整天都很疲乏很想睡觉,这是很正常的,孕妇可不用太过紧张,顺其自然就好。

  2、孕妇嗜睡的3个原因。首先,女性怀孕后,体内会分泌黄体荷尔蒙,这种物质的分泌在保护胎儿不受流产影响的同时,对孕妇产生一种近乎于麻醉的作用,使其总是感到疲倦,进而睡意大增;其次,孕妇在孕期中体内的基础代谢比常人更快一些,再加上体重的不断增加,使得孕妇体内的热量消耗非常快,这时就很容易造成血糖不足,一旦孕妇睡眠质量不高时,就自然而然地一整天就没有精神,想睡觉;第三,怀孕后的孕妇在心理及精神状态上都会发生一些变化,部分人往往会出现焦虑紧张的情况,而这种紧张情绪也会降低孕妇的睡眠质量,导致其嗜睡。

  以上是我们对孕妇嗜睡的3个原因的一些探讨。对于孕妇来说,足够的睡眠对其非常重要,但过度嗜睡也会影响自身健康以及胎儿的正常生长发育,所以为了预防孕妇过度嗜睡,孕妇可多吃一些有营养的食物,并且适当进行一些运动,用以保证体内能量的正常供给,使孕妇的精神一天天好起来。

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