感冒全身酸痛可通过休息、补充水分、物理缓解、药物治疗、中医调理等方法来应对。
1. 充分休息：感冒时身体较为虚弱，全身酸痛是身体在对抗病毒的表现。充分休息能让身体集中能量对抗感冒病毒，减轻身体负担，缓解酸痛症状。保证充足的睡眠，尽量营造安静舒适的休息环境，避免过度劳累，让身体得到充分恢复，有助于缓解因感冒引发的全身酸痛。
2. 补充水分：感冒会使身体水分流失，补充水分可促进新陈代谢，加快体内毒素排出。多喝温开水，也可适量饮用果汁等。水分充足能让身体的各项机能更好地运转，减轻因毒素堆积和身体缺水导致的全身酸痛情况。
3. 物理缓解，包括通过热敷、按摩等物理方式能促进血液循环，放松肌肉。用热毛巾热敷酸痛部位，可使局部血管扩张，改善血液循环，缓解肌肉紧张。按摩酸痛部位，力度适中，能放松肌肉纤维，减轻酸痛感，对感冒引起的全身酸痛有一定缓解作用。
4. 药物治疗：遵医嘱用药布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片，这些药物具有解热镇痛作用。感冒时身体会释放炎性介质导致发热和全身酸痛，这些药物能抑制炎性介质的产生，从而减轻发热症状，缓解全身酸痛情况。
5. 中医调理：中医的针灸、推拿等疗法可调节身体经络气血。感冒会导致气血运行不畅，通过针灸特定穴位，能疏通经络，调和气血。推拿也能放松身体肌肉，改善气血循环，对缓解感冒引发的全身酸痛有辅助作用。
感冒全身酸痛时，除采取上述方法外，日常要注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，避免再次受寒加重症状。饮食上保持清淡，多摄入富含营养的食物，增强身体抵抗力。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议。
