感冒想吐可以通过饮食调节、腹部按摩、适当休息、药物治疗、就医检查等方法来缓解。
1. 饮食调节：感冒想吐时，消化系统较为脆弱。选择清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条等，可减轻肠胃负担。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以防加重恶心症状。多喝温水，补充水分的同时，还能缓解胃部不适，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，从而缓解感冒想吐的情况。
2. 腹部按摩：以肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩腹部。这样做能促进肠胃蠕动，帮助消化，改善因感冒导致的肠胃功能紊乱，减轻胃部胀满和恶心感。按摩力度要适中，频率保持在每分钟约60次，每次按摩10 - 15分钟，每天可进行3 - 4次。
3. 适当休息：感冒时身体较为虚弱，充分休息能让身体得到恢复，增强免疫力。找一个安静舒适的环境，保证充足的睡眠，有利于缓解身体的不适症状，包括想吐的感觉。身体在休息过程中，能更好地对抗感冒病毒，减轻病毒对肠胃的刺激。
4. 药物治疗：遵医嘱用药藿香正气水、多潘立酮片、健胃消食片。藿香正气水具有解表化湿、理气和中的功效，可缓解感冒引起的胃肠不适；多潘立酮片能促进胃肠蠕动，增强胃排空能力，减轻恶心、呕吐症状；健胃消食片有助于消化，改善消化不良导致的胃部不适，从而缓解感冒想吐的现象。
5. 就医检查：若感冒想吐症状持续不缓解或加重，需及时就医。医生会进行详细检查，判断是否存在其他并发症，如胃肠型感冒、急性肠胃炎等。通过血常规、便常规等检查，明确病因后进行针对性治疗，避免延误病情。
感冒想吐期间，要注意保持室内空气流通，避免接触过敏原和刺激性物质。饮食遵循少食多餐原则，避免暴饮暴食。注意保暖，防止再次着凉加重病情。若症状持续或有其他异常，应及时复诊。
