腰背筋膜炎治疗方法有物理治疗、药物治疗、运动疗法、中医治疗、手术治疗等。
1. 物理治疗：通过热敷、按摩、针灸、理疗仪器等方式，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张与疼痛。热敷可使用热毛巾或热水袋，每次15-20分钟，每日数次；按摩由专业人员操作，放松腰背肌肉；针灸刺激特定穴位，疏通经络；理疗仪器如红外线照射、超声波治疗等，减轻炎症。
2. 药物治疗：非甾体抗炎药可减轻炎症和疼痛，如布洛芬、双氯芬酸钠等；肌肉松弛剂能缓解肌肉痉挛，如氯唑沙宗；外用药物如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药膏等，直接作用于患处。药物使用需遵循医嘱。
3. 运动疗法：进行适度的腰背肌锻炼，如小飞燕、五点支撑法等，增强腰背肌肉力量，改善肌肉功能，提高脊柱稳定性，预防病情复发。运动要循序渐进，避免过度劳累。
4. 中医治疗：包括中药内服、拔罐、推拿等。中药根据辨证论治，为患者开具个体化药方；拔罐能改善肌肉痉挛，促进血液循环；专业推拿师的推拿手法可调整脊柱关节位置，缓解疼痛。
5. 手术治疗：对于保守治疗无效、症状严重影响生活的患者，可考虑手术治疗。手术切除病变组织，松解粘连，但手术有一定风险，需谨慎评估。
治疗腰背筋膜炎期间，要注意休息，避免长时间弯腰、久坐或久站，保持正确的姿势。选择合适的床垫和座椅，减轻腰部压力。同时，注意腰部保暖，避免受寒。按照医生的建议进行治疗和康复训练，定期复查，以便及时调整治疗方案。
