脚踝扭伤水肿的治疗方法有休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等。
1. 休息：扭伤后应立即停止活动，让受伤的脚踝得到充分休息，避免进一步损伤，防止肿胀和疼痛加剧，为恢复创造良好条件。
2. 冰敷：在扭伤后的24 - 48小时内，用冰袋或冷毛巾敷于受伤部位，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次。冰敷可使局部血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻肿胀和疼痛。
3. 加压包扎：使用弹性绷带适度包扎受伤的脚踝，以减轻肿胀。包扎时注意不要过紧，以免影响血液循环，导致肢体麻木、疼痛加剧等不良后果。
4. 抬高患肢：将受伤的脚踝抬高，高于心脏水平，促进血液和淋巴液回流，减轻水肿。休息时可在脚下垫几个枕头，保持合适的高度。
5. 药物治疗：可在医生指导下口服活血化瘀、消肿止痛的药物，或外用消肿止痛的药膏、喷剂等，促进损伤组织修复，缓解疼痛与肿胀症状。
脚踝扭伤水肿恢复期间要避免过早剧烈运动，尽量减少走动。同时注意观察肿胀、疼痛等症状变化，若长时间未缓解或加重，需及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议，确保损伤尽快恢复。
