锁骨骨折康复训练方法包括早期活动、肩部摆动练习、关节活动度训练、力量训练、日常生活活动训练等。
1. 早期活动：在骨折固定后的初期，可进行握拳、屈伸腕关节和肘关节等简单活动，促进血液循环，减轻肿胀，防止肌肉萎缩，一般在固定后1 - 2天即可开始，每个动作重复10 - 15次，每日3 - 4组。
2. 肩部摆动练习：身体前倾，患侧手臂自然下垂，以肩部为中心，前后、左右摆动上肢，幅度由小到大，逐渐增加活动范围，开始时每次摆动10 - 15次，每日3 - 4组，随着恢复情况可适当增加次数。
3. 关节活动度训练：包括前屈、后伸、外展、内收、内旋、外旋等方向的活动，可借助健侧手辅助患侧手臂进行，每个方向活动到有轻微阻力即可，每个动作重复10 - 15次，每日3 - 4组。
4. 力量训练：当骨折初步愈合后，可进行一些简单的力量训练，如使用弹力带进行肩部抗阻训练，逐渐增加阻力强度，每次训练15 - 20分钟，每周3 - 4次。
5. 日常生活活动训练：逐渐恢复日常生活中的活动，如穿衣、梳头、洗脸等，提高患侧肢体的功能和协调性，从简单动作开始，逐渐增加难度和活动量。
锁骨骨折康复训练需循序渐进，根据自身恢复情况合理调整训练强度和内容。在康复过程中，要注意保护骨折部位，避免过度用力或再次受伤。若康复过程中出现疼痛、肿胀加剧等异常情况，应及时就医，遵循医生的建议进行后续康复。
