鼻塞感冒可通过多休息、补充水分、使用药物、生理盐水洗鼻、按摩穴位等方法来缓解。
1. 多休息：对于鼻塞感冒而言，充足的休息能让身体得到恢复，增强免疫力以对抗引起感冒的病原体。感冒时机体较为虚弱，休息可减少体力消耗，使身体集中精力应对疾病。在感冒期间，保证每天有7 - 8小时的高质量睡眠，找一个安静、舒适的环境，避免过度劳累和剧烈运动，让身体在放松状态下更好地恢复。
2. 补充水分：水分有助于稀释鼻腔分泌物，使其更易排出，从而缓解鼻塞症状。同时，补充水分能促进新陈代谢，加快体内毒素排出。多饮用温开水，也可适量饮用鲜榨果汁，如橙汁、苹果汁等，既能补充水分又能提供维生素，每天保证1500 - 2000毫升的水分摄入。
3. 使用药物：遵医嘱用药感冒清热颗粒、复方氨酚烷胺片、银翘解毒胶囊。这些药物能有效减轻感冒引起的多种症状，包括鼻塞、流涕、发热等。感冒清热颗粒可疏风散寒、解表清热；复方氨酚烷胺片能缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛等；银翘解毒胶囊有辛凉解表、清热解毒的功效，通过药物作用改善感冒病情，减轻鼻塞不适。
4. 生理盐水洗鼻：用生理盐水冲洗鼻腔，能直接清除鼻腔内的分泌物、过敏原等刺激物，减轻鼻腔黏膜的炎症反应，从而缓解鼻塞。准备适量生理盐水，使用专门的洗鼻器，将生理盐水缓慢注入一侧鼻腔，从另一侧鼻腔流出，每天早晚各进行一次，可有效清洁鼻腔，改善通气。
5. 按摩穴位：按摩特定穴位可促进鼻部血液循环，减轻鼻腔黏膜充血，缓解鼻塞。常见穴位如迎香穴，位于鼻翼外缘中点旁，按摩时用食指指腹轻轻按揉，每次1 - 2分钟，每天数次。通过刺激穴位，调节身体经络气血运行，辅助缓解感冒鼻塞症状。
感冒鼻塞期间，要注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，避免再次着凉加重病情。饮食上保持清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免影响身体恢复。同时，保持室内空气流通，定期开窗通风，营造一个有利于病情恢复的环境。
