骨质疏松症日常生活应注意饮食、运动、防跌倒、定期检查、药物治疗等。
1. 饮食：保证充足的钙摄入，多食用富含钙的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等，同时适量摄入富含维生素 D 的食物，像鱼肝油、蛋黄等，以促进钙的吸收，维持骨骼健康。
2. 运动：选择适合的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，适度运动可增强骨骼强度和肌肉力量，提高身体平衡能力，减少骨质流失，降低骨折风险。
3. 防跌倒：营造安全的生活环境，保持室内地面干燥、无障碍物，楼梯和卫生间安装扶手，穿着合适的鞋子，避免在光线昏暗的地方行走，降低因跌倒导致骨折的可能性。
4. 定期检查：定期进行骨密度检查，了解骨骼健康状况，以便及时发现问题并调整治疗和预防方案，监测骨质疏松症的进展。
5. 药物治疗：严格按照医生的嘱咐按时、正确服用治疗骨质疏松症的药物，不要自行增减药量或停药，确保药物治疗的有效性和安全性。
骨质疏松症患者在日常生活中要多方面加以注意，从饮食、运动等基础方面入手，积极预防跌倒，定期检查身体状况，并严格遵循医嘱进行药物治疗等，全方位维护骨骼健康，提高生活质量，降低骨折等严重并发症的发生几率。
