感冒冷得发抖可通过增添衣物保暖、饮用温热饮品、适当运动、使用药物治疗、就医检查等方法来缓解。
1. 增添衣物保暖：对于感冒冷得发抖的情况，增添衣物能起到物理保暖作用。感冒时身体调节体温功能受影响，产热增加但散热也快，外界寒冷刺激会让人感觉寒冷发抖。此时多穿衣服，能减少热量散失，使身体处于相对温暖环境，缓解因寒冷引发的发抖症状，帮助身体恢复舒适状态。比如穿上厚毛衣、羽绒服，盖上棉被等。
2. 饮用温热饮品：饮用温热饮品对感冒冷得发抖有帮助。感冒会使身体能量消耗增加，血液循环受影响。温热饮品如热水、热姜汤、热牛奶等，进入身体后能快速提升体温，促进血液循环，让身体暖和起来，从而减轻发抖症状。同时，补充水分也有助于缓解感冒引起的不适，促进新陈代谢。
3. 适当运动：适当运动可改善感冒冷得发抖状况。运动能使身体肌肉活动，加快新陈代谢，促进血液循环，让身体产生更多热量。感冒时身体机能下降，适度运动如室内慢走、简单伸展运动等，能增强身体活力，提升体温，缓解因寒冷导致的发抖，还能一定程度增强免疫力，利于感冒恢复。
4. 药物治疗：遵医嘱用药对缓解感冒冷得发抖很关键。感冒引发的发冷发抖可能是病毒或细菌感染导致体温调节中枢紊乱。如感冒清热颗粒、布洛芬胶囊、复方氨酚烷胺片等药物，能抑制病原体，调节体温中枢，减轻炎症反应，降低体温，从而缓解因体温异常升高引起的发抖症状，帮助身体恢复正常状态。
5. 就医检查：就医检查是应对感冒冷得发抖的重要手段。若症状持续不缓解或加重，可能存在其他严重疾病。医生通过详细问诊、体格检查及相关实验室检查，如血常规、C反应蛋白等，能明确病因，判断是普通感冒还是流感，是否合并细菌感染等，进而采取针对性治疗措施，有效缓解症状。
感冒期间要注意休息，保证充足睡眠，让身体有足够时间恢复。饮食上选择清淡易消化食物，多吃新鲜蔬果，补充维生素和营养。避免前往人员密集场所，防止交叉感染。若症状持续或加重，务必及时就医，遵循医生建议进行治疗。
