感冒出很多汗可通过补充水分、调节室内温度、更换衣物、饮食调理、药物治疗等方法来应对。
1. 补充水分：感冒出汗会导致身体丢失大量水分和电解质，及时补充水分能维持身体的水盐平衡，防止脱水，保证身体正常代谢，利于感冒恢复。可多喝温开水，也可适量饮用淡盐水或电解质饮料，以补充因出汗而流失的盐分和矿物质，维持身体内环境稳定。
2. 调节室内温度：保持室内温度适宜，避免温度过高或过低，过高会加重出汗，过低可能导致再次着凉使感冒症状加重。将室内温度控制在22 - 25℃，可使用空调或风扇调节，让身体处于舒适环境，减少出汗。
3. 更换衣物：出汗后衣物潮湿，长时间穿着不仅会让人感觉不适，还可能因水分蒸发带走热量导致再次受凉，加重感冒。及时更换干爽、透气的棉质衣物，保持身体干爽，有助于缓解出汗带来的不适，促进身体恢复。
4. 饮食调理：合理的饮食能为身体提供能量和营养，增强免疫力，辅助感冒恢复，减少出汗。选择清淡、易消化且富含营养的食物，如米粥、面条、新鲜蔬菜、水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重身体负担。
5. 药物治疗：遵医嘱用药感冒清热颗粒、银翘解毒片、藿香正气胶囊，这些药物具有解表清热、疏风解表、理气和中等功效，能缓解感冒症状，减轻身体的不适，从而减少因感冒引起的出汗情况。
感冒出汗期间要注意休息，保证充足睡眠，让身体得到充分恢复。同时注意观察出汗情况以及是否有其他伴随症状，若出汗过多且长时间未缓解或出现其他异常，应及时就医，在医生指导下进行进一步检查和治疗 。
