感冒喉咙痛的人可通过食用蜂蜜、梨、金橘、柠檬、胖大海等缓解。
1.蜂蜜：具有杀菌抗炎、消肿止痛、润喉化痰的作用。可将蜂蜜兑入温开水中，少量多次服用，能在一定程度上减轻喉咙疼痛症状，还可滋润喉部，缓解干燥不适感。
2.梨：性凉，有生津止渴、润肺止咳的功效。可将梨切片榨汁饮用，也可炖煮成梨汤。温热的梨汤能温润嗓子，减轻疼痛，其丰富的水分和营养成分有助于缓解喉咙的不适。
3.金橘：营养丰富，含有维生素A、B1、B2、C及钙等，有消除喉咙发炎的作用。喉咙痛时可以吃一些来缓解，直接食用或制成蜜饯均可，能为身体补充营养，增强抵抗力以对抗感冒。
4.柠檬：富含维生素C、钙、磷、铁等营养成分，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。可将柠檬切片，加入温开水中，适量饮用，能促进身体恢复，减轻喉咙疼痛。
5.胖大海：具有清热利咽的功效。用胖大海泡水饮用，能有效减轻喉咙肿痛情况，对于感冒引起的喉咙不适有较好的缓解作用。
感冒喉咙痛时，除了选择合适的食物缓解症状，还应注意休息，保证充足睡眠，让身体得到恢复。同时，要多喝温水，保持喉部湿润。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
