感冒了全身发冷患者可通过增添衣物保暖、饮用温热饮品、适当运动、调节室内温度、遵医嘱用药等方法缓解。
1.增添衣物保暖：对于感冒全身发冷的情况，增添衣物能起到直接的保暖作用。感冒时身体调节体温的功能受影响，体表散热快，易感觉寒冷。多穿衣服可减少热量散失，让身体保持温暖，有助于缓解因寒冷带来的不适，促进身体恢复。可选择厚外套、毛衣、保暖裤等穿上，还能加一床厚被子。
2.饮用温热饮品：饮用温热饮品对感冒全身发冷有帮助。感冒时身体能量消耗大，温热饮品能快速提升身体温度。比如热开水，能补充水分，促进新陈代谢；热姜汤可驱寒，促进血液循环；热果汁能补充维生素，增强免疫力。适量饮用这些温热饮品，可让身体暖和起来。
3.适当运动：适当运动可改善感冒全身发冷症状。感冒时身体机能下降，适当运动能加快血液循环，使身体产热增加。像在室内慢走、简单伸展运动等，能调动身体活力，增强抵抗力。运动促使新陈代谢加快，有助于缓解发冷症状，利于身体恢复健康。
4.调节室内温度：调节室内温度对感冒全身发冷很关键。寒冷的室内环境会加重身体发冷感，将室内温度调高，能营造温暖舒适的空间。可使用空调、暖气等设备，保持室内温度在适宜范围，减少身体热量散失，让身体处于良好恢复环境。
5.遵医嘱用药：遵医嘱用药能有效缓解感冒全身发冷。感冒引发的发冷可能是病毒或细菌感染导致，药物能针对性治疗。如感冒清热颗粒，可疏风散寒、解表清热；布洛芬胶囊，有解热镇痛作用；阿莫西林胶囊，对细菌感染有疗效。按医生嘱咐服用这些药物，可减轻症状。
感冒全身发冷时，除采取上述方法，日常要注意休息，保证充足睡眠，让身体有足够时间恢复。饮食上选择清淡、易消化且营养丰富的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重身体负担。同时，要注意室内空气流通，保持空气清新，利于身体康复。
