感冒嗓子疼流鼻涕可通过多休息、补充水分、使用药物、盐水漱口、就医检查等方法来缓解症状。
1. 多休息：感冒嗓子疼流鼻涕时身体较为虚弱，多休息能让身体得到恢复的时间，有助于提高自身免疫力来对抗病毒。充足的睡眠可使身体各器官功能更好地运转，增强免疫系统功能，从而减轻感冒带来的不适症状。尽量保证每天有 7 - 8 小时的高质量睡眠，营造安静舒适的休息环境。
2. 补充水分：多喝水能湿润呼吸道，缓解嗓子疼痛，稀释痰液，利于排出，还能促进新陈代谢，加快体内毒素排出。可以多喝温开水，也可适量饮用温的果汁，如苹果汁、橙汁等。每天保证 1500 - 2000 毫升的水分摄入。
3. 使用药物：遵医嘱用药感冒清热颗粒、银翘解毒片、复方氨酚烷胺胶囊，这些药物能有效缓解感冒引起的多种症状。感冒清热颗粒可疏风散寒、解表清热；银翘解毒片能清热解毒、疏风解表；复方氨酚烷胺胶囊可减轻发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕等症状。
4. 盐水漱口：用温盐水漱口能起到杀菌消炎的作用，减轻嗓子部位的炎症，缓解疼痛。盐具有一定的杀菌功效，可抑制口腔和咽喉部位细菌的生长繁殖。准备一杯温盐水，浓度约为 0.9%，仰头漱口，让盐水充分接触咽喉部位，每天可漱口 3 - 4 次。
5. 就医检查：若症状持续不缓解或加重，需及时就医。医生会通过详细检查明确病因，判断是否合并细菌感染等情况，然后针对性地进行治疗，可能会采用更有效的药物治疗方案，必要时甚至可能涉及手术干预，但这种情况较少见。
感冒嗓子疼流鼻涕期间，要注意保持室内空气流通，避免前往人员密集场所，防止交叉感染。饮食上尽量选择清淡易消化的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重嗓子疼痛症状。同时，要注意观察症状变化，若有异常及时处理。
