感冒全身无力可通过充分休息、补充营养、适当饮水、物理降温、药物治疗等方法来缓解。
1. 充分休息：感冒时身体较为虚弱，全身无力是身体发出需要休息的信号。充分休息能让身体各器官得到恢复，减轻免疫系统的负担，有助于身体集中精力对抗感冒病毒，从而缓解全身无力症状。应保证每天有足够的睡眠时间，营造安静舒适的休息环境，避免过度劳累和剧烈运动。
2. 补充营养：感冒期间身体能量消耗大，补充营养能为身体提供能量，增强抵抗力。富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶等，可帮助修复受损细胞；维生素丰富的蔬菜、水果如橙子、菠菜等，能促进新陈代谢。均衡饮食，摄入各类营养物质，有助于改善全身无力的状况。
3. 适当饮水：感冒会使身体水分流失，适当饮水可维持身体正常代谢，促进血液循环，帮助排出体内的毒素和代谢废物。喝足够的温开水，能缓解因缺水导致的身体不适，减轻全身无力感。
4. 物理降温：若感冒伴有发热，体温升高会导致全身无力。通过物理降温，如用湿毛巾擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位，可带走身体的热量，降低体温，缓解因发热引起的不适，进而减轻全身无力症状。
5. 药物治疗：遵医嘱用药感冒清热颗粒、银翘解毒片、藿香正气胶囊，这些药物具有解表清热、疏风解表、理气和中等功效，能有效缓解感冒症状，减轻全身无力情况。药物可针对感冒的病因进行治疗，调节身体机能，恢复身体正常状态。
感冒全身无力时，除采取上述方法外，日常还需注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，避免再次着凉加重病情。同时，保持室内空气流通，减少细菌和病毒滋生。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
