下楼梯骨折了可通过紧急处理、及时就医、固定治疗、康复训练、日常护理等应对。
1. 紧急处理：下楼梯骨折后，应立即停止活动，避免骨折部位二次受伤。若有伤口，需用干净纱布或毛巾按压止血，减少出血量。同时，可找较硬且平整的物体，如木板、树枝等，对骨折部位进行简单固定，防止骨折断端移动加重损伤。
2. 及时就医：完成初步处理后，尽快前往附近医院就诊。在去医院途中，要保持平稳，减少颠簸。到达医院后，积极配合医生进行详细检查，如X光、CT等，以便准确判断骨折的具体情况，为后续治疗提供依据。
3. 固定治疗：根据骨折的类型和严重程度，医生会选择合适的固定方式。若骨折情况较轻，可采用石膏或支具固定，限制骨折部位活动，促进愈合。若骨折较为严重，可能需进行手术治疗，通过钢板、钢钉等内固定材料将骨折断端复位固定。
4. 康复训练：在骨折初步愈合后，应在医生指导下进行康复训练。早期可进行一些简单的肌肉收缩和舒张运动，防止肌肉萎缩。随着恢复情况逐渐增加活动强度，如关节屈伸、负重训练等，帮助恢复肢体功能。
5. 日常护理：在恢复期间，要注意休息，将骨折肢体抬高，促进血液回流，减轻肿胀。饮食上，多摄入富含蛋白质、钙和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、新鲜蔬果等，为骨折愈合提供营养支持。同时，要保持伤口清洁干燥，避免感染。
下楼梯骨折后，需严格按照医生的治疗方案进行处理和康复。在日常生活中，上下楼梯时要注意安全，避免着急、打闹，减少意外发生的可能性。
