腰间盘突出会导致患者有不同程度的疼痛，并且不能正常的进行活动，一般只要步行一个小时以上腰部就会有疼痛，对于正常生活会造成巨大的影响，所以大家在生活中一定要重视腰间盘突出的调理方法让患者可以摆脱疾病的伤害。对于部分严重的患者可以通过手术的方法进行治疗，让患者可以快速恢复健康。
1、避免劳累。腰间盘突出的患者在生活中重视个人调理，避免劳累是非常重要的，因为长时间处于过度劳累的状态中会使得腰部的负担增加，在这个时候想要治愈腰间盘突出就会变得困难。所以大家在生活中最好可以避免过度劳累的问题。
2、合理服用药物。在出现腰间盘突出之后很多患者都会通过药物进行治疗，而药物治疗一般可以分为两种，一种是中药治疗，这一种治疗方式的关键在于可以帮助患者疏通经络，缓解不适，但是一般使用的时间会比较长，不适合急症患者使用。而另外一种治疗腰间盘突出的方法就是西药治疗法，西药治疗的优势在于可以迅速缓解疼痛，让患者的不适最大程度的减轻。
3、按摩。按摩可以帮助患者疏通经络，使得不适感最大程度的减轻，所以建议大家在生活中多进行按摩。但是按摩对于人体的刺激也是极大的，所以不建议大家随意的对相关部位进行按压，而应该对即患处相关的穴位进行刺激，以获得最佳的治疗效果。
4、调节心态。在治疗腰间盘突出的过程中患者一定要重视个人情绪的调节，用积极乐观的心态面对生活，这样腰间盘突出的影响才能最大程度的降低。
5、适当运动。在患有腰间盘突出之后很多患者都会减少运动，但是长时间缺乏运动对于人体的刺激是极大的。所以大家在生活中最好可以制定科学的运动计划，使得腰间盘突出得到最佳的调节。
最后，治疗腰间盘突出的时候一定要结合个人的实际情况，科学治疗，切勿因为错误的做法严重影响到身体健康。而如果大家发现自己患有腰间盘突出，最好可以先到医院进行ct检查，了解清楚患病的情况，然后对症治疗。让自己可以在科学治疗的帮助下摆脱伤害，恢复健康。