鼻炎打喷嚏流鼻涕可通过药物治疗、生理盐水冲洗、远离过敏原、加强锻炼、手术治疗等方法来缓解症状。
1. 药物治疗：鼻炎打喷嚏流鼻涕多因鼻腔炎症刺激，药物能减轻炎症、缓解症状。遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片、通窍鼻炎颗粒，布地奈德鼻喷雾剂可减轻鼻黏膜炎症，氯雷他定片能对抗过敏反应，通窍鼻炎颗粒可宣肺通窍，从而改善鼻炎引发的不适。
2. 生理盐水冲洗：生理盐水冲洗鼻腔能直接清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减少对鼻黏膜的刺激，减轻炎症反应，进而缓解鼻炎导致的打喷嚏、流鼻涕症状。使用专门的洗鼻器，将适量生理盐水缓慢注入一侧鼻腔，从另一侧鼻腔流出，反复冲洗。
3. 远离过敏原：很多鼻炎是由过敏引起，接触过敏原会诱发或加重打喷嚏、流鼻涕症状。明确过敏原后尽量避免接触，如对花粉过敏，在花粉传播季节减少外出，关闭门窗；对尘螨过敏，要勤换床单被罩、定期清洁家居。
4. 加强锻炼：适当锻炼可增强身体免疫力，提高鼻腔黏膜的抵抗力，有助于减轻鼻炎症状。选择适合的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周坚持一定次数和时间，促进血液循环，改善鼻腔局部的生理功能。
5. 手术治疗：对于药物治疗和其他保守治疗效果不佳的鼻炎患者，可考虑手术治疗。手术能纠正鼻腔结构异常、降低鼻黏膜敏感性等，从而缓解打喷嚏、流鼻涕症状。但手术有一定风险，需由专业医生评估后进行。
日常要注意保持室内空气湿润、清洁，规律作息，避免过度劳累。饮食上多摄入富含维生素和蛋白质的食物，增强身体抵抗力。定期复查，以便及时调整治疗方案。
